カフェイン計算ツール

体内にカフェインはどれだけ残っている?

飲んだものと時刻を選ぶだけ。寝る時間にどれだけカフェインが残っているか、同じ飲み物なら何時までなら睡眠に響かないかがわかります。

寝る前の最後の1杯

代謝
今夜の最終時刻
—

半減期5.7時間 · ピークは45分後 · 睡眠ライン40mg

App Storeからダウンロード Ciraは記録した飲み物すべてでこの計算を行い、今日は何時にやめればいいかを教えてくれます。
  • アカウント不要
  • データはiPhoneの外に出ません
  • 最後のコーヒーの前にお知らせ
Ciraの「今日」画面:コーヒーは15:36までOK、24時間のリングに表示されたカフェインと睡眠、最後のコーヒーとカフェインが抜けた就寝時刻を示す一日の予定
アプリ

Ciraなら一日中これを続けてくれます

計算ツールが答えられるのは1杯ずつです。Ciraは一日全体を見守ります。iPhoneのアプリでも、ホーム画面のウィジェットでも、ロック画面でも。

  1. ワンタップで記録エスプレッソからプレワークアウトまで、36種類の飲み物が最初から入っています。
  2. あなた専用のカーブあなたの体がカフェインを分解する速さに合わせて調整します。
  3. やめどきがわかる眠りを削ってしまう1杯を飲む前に、お知らせが届きます。
飲み物のカフェイン量

その1杯にはどれだけ入っている?

一般的な1回分あたりの値で、Ciraアプリの計算と同じ数値です。時刻は平均的な代謝と、睡眠ライン40mgを前提にしています。

ガイド

カフェインについてよくある疑問

CiraiPhone用カフェイン記録アプリ 入手