¿Cuánta cafeína te queda en el cuerpo?
Elige qué has tomado y a qué hora. Verás cuánta cafeína seguirá activa al acostarte y hasta qué hora podrías tomar esa misma bebida sin que tu sueño lo note.
Última bebida antes de dormir
Vida media 5,7 h · Pico a los 45 min · Umbral de sueño 40 mg
- Sin cuenta
- Nada sale de tu iPhone
- Aviso antes del último café
Cira lo hace por ti todo el día
La calculadora responde bebida a bebida. Cira sigue el día entero: en el iPhone, en el widget de la pantalla de inicio y en la pantalla de bloqueo.
- Anota una bebida con un toqueYa incluye 36 bebidas, del espresso al pre-entreno.
- Tu propia curvaAjustada a la velocidad con la que tu cuerpo elimina la cafeína.
- Sabe cuándo pararTe llega un aviso antes del café que te costaría el sueño.
¿Cuánta cafeína tiene tu taza?
Shot (30 ml), por debajo de 40 mg en 4 horas
Taza (240 ml), por debajo de 40 mg en 7,5 horas
Taza (200 ml), por debajo de 40 mg en 4 horas
Lata (250 ml), por debajo de 40 mg en 6 horas
Lata (500 ml), por debajo de 40 mg en 11,5 horas
Lata (330 ml), se queda por debajo de 40 mg
Valores por ración habitual, los mismos con los que calcula la app Cira. Las horas son para un metabolismo medio y el umbral de sueño de 40 mg.
